Est-ce que cette situation vous est familière ?

• Vous vous levez et la première chose qui vous inquiète est le poids qui sera affiché sur la balance
• Lorsque vous vous regardez devant un miroir, vous ne remarquez que ce qui ne vous plait pas sur votre corps
• Vous pensez du matin au soir à ce que vous devriez manger et ne pas manger pour avoir un corps idéal et en santé 
• Vous vivez ce schéma répétitif : vous faites très attention à ce que vous mangez, vous perdez du poids puis vous avez des compulsions et vous reprenez tout le poids perdu voir plus
• Vous êtes persuadée que si vous ne tenez pas votre plan alimentaire et que vous avez des compulsions c’est parce vous manquez de volonté
• Vous avez le sentiment d’avoir développé une addiction au sucre
• Vous faites en sorte de ne pas avoir d’aliments gras et sucrés chez vous au risque de perdre le contrôle
• Vous ressentez de la culpabilité après avoir mangé un aliment qui n’était pas prévu dans votre plan alimentaire
• Vous refusez des sorties au restaurant ou chez des amis car vous vous inquiétez de ce que vous allez pouvoir manger 
• Vous compensez un écart en jeûnant, en faisant plus de sport ou en vous faisant vomir pour reprendre le contrôle sur la situation
• Vous mangez pour vous réconforter lorsque vous vous sentez seule et vous ne savez pas gérer vos émotions autrement qu’en mangeant 
• Vous repoussez des projets qui vous tiennent à cœur car vous voulez d’abord perdre du poids.

Si vous aspirez à vivre une vie où vous vous sentez sereine avec la nourriture, votre corps et vos émotions…alors l’accompagnement “Manger Normalement” est fait pour vous !

Voici ce que l’accompagnement « Manger sans culpabilité  » va vous apporter :

• Mettre fin définitivement aux compulsions alimentaires
• Mettre fin à la mentalité de régime, à la frustration et à la culpabilité de manger
• Vous reconnecter à votre corps et lui faire confiance 
• Manger intuitivement en écoutant vos signaux de faim et de satiété
• Retrouver votre poids de forme et le maintenir sans devoir contrôler mentalement ce que vous mangez
• Avoir des aliments gras et sucrés au fond de vos placards et ne pas vous en soucier (vous avez même oublié qu’ils étaient là !)
• Déguster du chocolat (ou tout autre aliment « addictif ») et vous arrêter facilement d’en manger parce que vous n’en avez plus envie
• Préférer manger des légumes plutôt que de la junk-food à un repas car vous avez le goût d’en manger
• Profiter de repas avec des convives sans vous inquiéter du menu
• Vous réconforter et gérer vos émotions autrement qu’en mangeant
• Vous sentir bien et confortable dans votre corps indépendamment de votre poids
• Bouger votre corps pour le simple plaisir et respecter son besoin de repos

Comment se déroule l’accompagnement

Je vous propose un accompagnement individuel sur 8 séances pour vous aider à manger normalement et vous sentir bien dans votre peau.

A chaque séance, après avoir fait de la pédagogie sur un point clé de l’alimentation intuitive, je vous remettrais face à une situation récente qui vous a provoqué du stress, de l’anxiété ou de la culpabilité dans votre rapport à l’alimentation ou à votre corps. 

Pour le rapport à l’alimentation, cela peut-être par exemple de revivre une situation où vous avez ressenti :

• De la culpabilité après avoir l’impression d’avoir trop mangé
• De l’anxiété à manger un aliment que vous jugez mauvais
• Une envie de manger émotionnelle après une situation conflictuelle

Pour le rapport au corps, cela va être de se confronter à tous les déclencheurs émotionnels qui vous poussent à l’envie de contrôler vôtre alimentation et qui amènent irrémédiablement à des compulsions.

Mon rôle est de vous aider à observer les croyances limitantes que vous avez à propos de votre corps et de l’alimentation, à ressentir intérieurement ce que cela vous fait vivre et comment cela vous pousse à agir contre vous.

Je vous accompagne à accueillir avec bienveillance ces émotions inconfortables car une fois cela fait, vous ressentirez un état de soulagement qui vous permettra de vous connecter à vos besoins profonds et à votre intuition.

Faire appel à votre sagesse intérieure vous permettra de savoir quel sera votre prochain pas pour améliorer votre rapport à l’alimentation et à votre corps. La solution est en vous ! 

A chaque séance, je serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, vous sécuriser à plonger en vous, vous soutenir et vous encourager à poser de nouvelles actions.

Tarif et Inscription

480€ l’accompagnement sur 8 séances soit 60€ la séance.

Les séances durent entre 45 et 60 minutes et se font par téléphone ou Zoom.

1 séance toutes les semaines ou selon vos besoins.

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être en partie prises en charge selon les modalités de remboursement de votre mutuelle santé.

Une première rencontre au cours d’une séance « découverte », durant laquelle je vous poserai des questions afin que je comprenne ce que vous traversez pour vous conseiller au mieux.

Nous ferons un premier travail d’accueil émotionnel afin que vous vous familiarisiez avec mon approche.

Ce sera également l’occasion de répondre à vos interrogations et de valider ensemble l’engagement sur les 7 séances de suivis.