Ateliers de Danse-Art-Thérapie

Se reconnecter à son corps et danser ses émotions.

Vous allez aimer la Danse de Plein Potentiel® si vous voulez…

  • Bouger votre corps avec plaisir
  • Lâcher les tensions
  • Libérer et danser vos émotions
  • Vous reconnecter à votre créativité et à votre intuition
  • Vous rencontrer intimement, vous découvrir et mieux vous connaître
  • Vous aimer et vous accepter telle que vous êtes
  • Retrouver de l’énergie et ressentir plus de joie dans votre vie
  • Vous sentir soutenue et créer un lien authentique avec d’autres

Présentation

La Danse de Plein Potentiel® est une pratique de Danse-Art-Thérapie qui facilite la reconnexion à son corps et à ses émotions. Elle permet de dissoudre les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Elle favorise l’émergence des ressources intérieures et la libération de son plein potentiel !

Comment se déroule un atelier

Chaque séance commence par un temps de retour à soi afin d’observer ses ressentis et son état émotionnel intérieur.

Puis après un temps d’échange autour de l’intention de la séance, nous allons danser ensemble librement et intuitivement sur une playlist de 45 minutes environ.

Pour cela, rassurez-vous vous n’avez pas besoin de savoir danser puisque le but n’est ni la performance, ni de faire quelque chose de beau. Il n’y a pas d’objectif à atteindre. Vous devez juste vous laisser « être ». Autrement dit, voir ce qui se vit en vous quand vous écoutez la musique et laissez votre corps s’exprimer librement. 

Chaque playlist est un voyage musical qui vous transporte dans différents univers afin que vous touchiez tout un panel d’émotions. 

Je vous inviterai ensuite à un moment de créativité spontanée par le dessin, de l’écriture ou une composition puis nous finirons par un temps d’écoute et de partage autour de l’expérience vécue lors de la séance.

Mon rôle

Mon rôle est de vous accompagner à être pleinement vous-même.

Durant la danse, si vous traversez une émotion douloureuse, je suis à vos côtés pour vous rassurer et vous sécuriser. En effet, une fois pleinement vécue, l’émotion laisse place à du soulagement et à une ouverture vers plus de joie.

Durant les temps de dépose et de partage, je suis là pour vous aider à clarifier ce que vous ressentez. Je vous accompagne à laisser tout l’espace nécessaire à une émotion qui demande à être vue et entendue, afin que vous puissiez ensuite vous connecter à vos besoins.

Je vous aide également à observer les histoires qui se racontent sur le plan mental et qui vous bloquent dans votre épanouissement personnel. Je vous accompagne à aller voir ce que cela vous fait vivre intérieurement afin que vous puissiez faire de nouveaux choix de croyances plus joyeux et en harmonie avec vos aspirations profondes.

Les bienfaits

L’expression de soi par le mouvement dansé, la créativité spontanée et la parole aident à accueillir ses émotions en douceur, à s’accepter pleinement tel que l’on est et à retrouver confiance en soi.

Le cadre sécurisant et bienveillant de la danse-art-thérapie en groupe invite à lâcher les masques et à oser être soi-même, avec toute la beauté de son authenticité et de sa sensibilité.

Plus on pratique, plus on se reconnecte à son essence et plus on se sent bien dans sa peau !

Accessibles à tous

La danse libre et intuitive en danse-art-thérapie ne requiert aucune expérience en danse, ni de condition physique préalable.

ll suffit de venir avec une tenue confortable ainsi qu’une bouteille d’eau. 

Vous pouvez également apporter un coussin et un plaid pour le côté cocooning.

Tarifs

25€ pour un atelier d’1h30 en présentiel sur Valence

20€ pour un atelier d’1h30 en ligne

Prochains ateliers

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