Ma vision

Lorsque l’on stoppe la lutte contre soi-même, on goûte instantanément à l’amour de soi et de là émergent nos plus grandes ressources.

Mes valeurs

La douceur : Je vous aide à vous reconnecter à votre corps et à libérer vos émotions en respectant votre propre rythme.

L’écoute : J’accueille vos ressentis avec bienveillance, respect et non jugement.

La sécurité : Je pose un cadre rassurant qui vous permet de plonger au plus profond de vous et de faire émerger vos ressources.

Le soutien : Je vous encourage à poser de nouvelles actions en adéquation avec vos aspirations profondes.

Mon parcours

Si aujourd’hui je me suis spécialisée dans l’accompagnement émotionnel, c’est parce que j’ai moi-même connu des rapports conflictuels avec mon corps, mon alimentation et mes émotions. C’est pourquoi je comprends parfaitement ce que vous pouvez ressentir ainsi que les blocages et difficultés auxquels vous faites face.

L’alimentation intuitive

En effet j’ai connu des troubles alimentaires telle que la boulimie au cours dans mon adolescence. C‘est ce qui m’a amené à me former dans le domaine de la nutrition et du comportement alimentaire. Au cours de mes études j’ai eu des prises de conscience concernant la sagesse du corps. En effet, il n’est pas nécessaire de suivre un plan alimentaire ou de contrôler le nombre de calories à consommer pour être en santé et maintenir son poids de forme. 

Le corps communique avec nous à l’aide de sensations telles que la faim, les appétences, le rassasiement et la satiété. En écoutant le langage de son corps, il est facile de savoir quand manger, quoi manger et quand s’arrêter de manger. Certains appellent cela l’alimentation intuitive mais je préfère nommer cela l’art de manger normalement ! C’est à dire sans se poser de questions, de la même façon que les enfants font.

Car quand on est aux prises avec un trouble alimentaire tel que l’hyperphagie ou la boulimie, l’acte de manger n’a plus rien de spontané. L’alimentation prend toutes les pensées, chaque repas est synonyme de contrôle et le plaisir alimentaire est associé à la culpabilité. Quant au rapport au corps, il y a cette sensation d’être dissocié, d’être une tête posée sur un corps à part. On veut façonner le corps à l’image idéale que l’on se fait pour être aimé et accepté. 

Diplômée du BTS diététique depuis 2009, je fais partie des Diététiciens-Nutritionnistes qui promeuvent l’écoute des sensations, la satisfaction alimentaire et l’accompagnement émotionnel.

La Danse-Art-Thérapie

C’est ma passion pour la danse et la sagesse du corps qui m’a amené à me former par la suite en Danse-Art-Thérapie ; et plus spécifiquement à la pratique de la Danse de Plein Potentiel®. Cette pratique d’accompagnement émotionnel s’appuyant sur la danse libre et intuitive permet de réinvestir son corps, de se connecter à ses ressentis, ses émotions ainsi que son intuition.

Grâce à la musique et au mouvement, on peut rencontrer sans crainte sa partie sensible et vulnérable. Il est alors plus facile d’exprimer la colère, la tristesse, l’angoisse ainsi que la douleur. Une fois ces tensions libérées, cela permet d’accéder à un espace empli d’amour, de vie, de joie et de créativité en soi. La danse ne permet pas que la libération des émotions, elle facilite également l’émergence des ressources intérieures afin d’avancer vers plus d’épanouissement et de bien-être dans sa vie. 

Plus on pratique, plus on se reconnecte à son essence et plus on apprend à s’aimer tel que l’on est. On retrouve une sécurité dans son corps et on se sent heureux dans notre parfaite-imperfection. Grâce à ce changement d’état d’esprit, on abandonne progressivement les masques du paraître pour enfin être, et cela aide à créer des liens profonds et authentiques avec d’autres.

Ma mission

Je vous accompagne à faire la paix avec votre alimentation, votre corps et vos émotions pour vous sentir bien dans votre peau.

Si vous avez des troubles alimentaires, l’accompagnement Manger normalement vous aidera à mettre fin aux compulsions et à faire confiance en la sagesse de votre corps.

Si vous avez de la difficulté à vous reconnecter à votre corps et à exprimer vos émotions, les ateliers de Danse-Art-Thérapie vous aideront à retrouver amour, estime et confiance en vous.

Si vous traversez une difficulté et que vous avez besoin de soutien, l’Accompagnement émotionnel vous aidera à libérer les blocages qui vous empêchent de vous épanouir pleinement. 

Aussi si vous avez une question, n’hésitez pas à m’écrire avec le formulaire de contact.

Je vous répondrai avec plaisir !